今日も、ママのつどい場サンを開催してきました。

知られていないからか、需要がないからか、参加される方はちらほら…

でもそれでもやりたいと思うのは、

必要なときに必要な方に来てもらいたい

と考えているから。

今日のお題は「考え方のクセを知る～認知行動療法ってどんなもの？」でした。

会場となった部屋からの眺め

参加者さんからは、

「考えの変え方が具体的にわかってよかった」
「普段は自分のことって考える余裕がないけど、ちゃんと時間を作って考えるのはいいなと思った」

などのご感想をいただきました。

子育てって、素晴らしいことです。
家族って、いいものです。

でも、何かつらいとか疲れたとか感じることがあったら、自分をケアするタイミングです。

自分をないがしろにすることを続けると、どこかで大きな跳ね返りが起きてしまうかもしれません…地震のように。

そうなる前の、セルフケアです。
ママ自身を守り、子どもや家族が健やかに暮らしていけるように。

次回は1月の予定です。
詳しくはこちらをご覧くださいませ(^^)