2021年10月15日 / 最終更新日 : 2021年10月18日 spica_soudan 心の健康 自分が見えているとおりに、世界があるのか 英語塾で関わりのある昆虫大好きな高校3年生から、素敵なことを聞きました。 「昆虫には、人間のようには見えていない」 どんなことかというと、『玉虫は、人間の目には虹色のように見えているけれども、鳥の目には違い、映りにくい色 […]
2021年6月2日 / 最終更新日 : 2021年6月2日 spica_soudan 心の健康 HSP(繊細すぎる人)の映画 繊細すぎる人(HSP)や、繊細すぎる子ども(HSC)という言葉を、聞いたことはあるでしょうか？ 私は日本人には多い特性ではないかと考えていますが…相談員をしていると、そうかなと思われる子どもにも会います。 「もしかしたら […]
2021年4月24日 / 最終更新日 : 2021年4月24日 spica_soudan 心の健康 気象病 日本産業カウンセラー協会の協会誌4月号は、『気象とメンタルヘルス』が主題でした。 ・季節や天気の変わり目で体調を崩す・天気が悪くなると頭痛がする・台風が近づくのが体感でわかる など 天気が原因で心身の不調が起きる方と何人 […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 spica_soudan 心の健康 【本】パフェとか食ってる～おすすめです！ しばらく前に名前を聞くようになり、気になっていた本。 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 /サンクチュアリ出版/Ｊａｍ posted with カエレバ 書店に入ったときに […]
2021年1月16日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 spica_soudan 心の健康 スパイラル思考を止める、具体的方法 今回は、止められない悪循環思考をストップする方法をお知らせします。 新年が開けて、半月がたちましたね。 年末年始がお休みだった皆さんは、仕事始めを通り越して少しずつエンジンがかかってきた頃でしょうか？ 先日 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 spica_soudan 心の健康 不安を落ち着かせる方法 あけましておめでとうございます。 2020年が始まってもう半月が過ぎてしまいました。 日々、感じることはあるものの、まとまらずに記事にできずにいます。 ですが今回、年始だけど年度末のこの時期にお伝えしたい方法を書いてみま […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2019年10月8日 spica_soudan 心の健康 いやな記憶を消す方法 娘の小学校の運動会が終わりました。 その中でびっくり仰天したことがあり、それを元に記事を書いていこうと思います。 娘は1位？2位？ 徒競走で80ｍを走った娘。インドア派なのに私に似たのか走るのは早く、今年も […]
2019年8月21日 / 最終更新日 : 2019年8月21日 spica_soudan 人間関係 人と比べることがいかに不自然か。という話 皆さま、夏休み・お盆休みはどのようにお過ごしでしたか？ 私は…あっちに行ったりこっちに行ったりして、過ごしていました。 その行った中で、面白かったお話をシェアしますね。 え、題名からして何が役立つのかわからない？まあそれ […]
2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月21日 spica_soudan 心の健康 ロバとUNSUNG HERO ロバ柄のシャツが、欲しかったんです！ なかなか無かったから、ネットで探してできるだけお安めのを買いました。 […]
2019年3月19日 / 最終更新日 : 2019年3月19日 spica_soudan 心の健康 ワンオペ育児 ～産業カウンセラー協会の記事をもとに 「育児ってこんなに大変だったのか！こんなに大変なことを、女であるということだけで皆こなしているのか（・□・；）」 出産後、何度こう感じたことか。産後夫とのケンカはたいていが育児参加に関することで、昭和時代のモーレツサラリ […]
